IçIN BASIT ANAHTAR BACAK öRTüSüNü

Kadem parmaklarınızı yere doğrultmanızı ve parmak uçlarınızda yükselmenizi sağlayan aşil tendonunun iltihaplanması veya yırtılması ise kişilerde alt bacak arkası balkısı ve bukanak dahiği arkasında vecaya neden olabilmektedir.Aşırı zorlama / doldurma: Spor ve alıştırma yaparken bacakları aşırı zorlamak kas ve eklem a